Personlige træninger

1:1 PT session

Personlige træninger har 100% fokus på dig! – og tager udgangspunkt i dine ønsker og mål, samt de begrænsninger og udfordringer du evt. har.

Mål for træningen er meget individuelt og kan eks. være:

  • Ønske om at opnå en stærkere hverdag
  • Ønske om vægttab
  • Ønske om livsstilsændring
  • Ønske om at komme i gang med træning helt fra scratch
  • Ønske om at holde sig i gang men motionscentre er NO GO!
  • Ønske om at blive presset lidt ekstra for at opnå progression i egen træning
  • Ønske om at blive bedre teknisk i forskellige øvelser
  • Ønske om at forbedre præstation i anden sport

Typisk varer en 1:1 PT session ca. 60min +/- inkl. opvarmning, teknik, WOD og udstræk.

1:2 og Small group PT session

Personlige træninger kan også foregå sammen med en makker eller i mindre grupper på op til max. 6 deltagere og du bestemmer naturligvis selv hvem du ønsker at træne sammen med.

Her kan ønsket lige så meget være ovenstående som det kan være et fælles mål om at forbedre formen og oven i købet gøre det sammen med nogen som man har et fællesskab sammen med i forvejen.

Typisk varer en 1:2 og Small group PT sessions ca. 60-75min +/- inkl. opvarmning, teknik, WOD og udstræk.